脚底发热，发胀,睡觉老是睡不醒，人提不起劲，怎么治

您好，根据现状描述个人考虑是脾虚湿热重，情志不畅的情况下影响脾胃功能，肝脾不调，小腹为肝经循行，情志不畅也会影响月经，身体瘦弱跟情志，胃肠吸收功能都相关的根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：1，中医院就诊，根据望闻问切四诊合参，辩证，处方中药综合调理为宜。2,调畅情志，保持一个好的心态，积极乐观向上的生活态度，少生闷气，学会调节自己心中的情结。3，规律生活保证充足睡眠，禁熬夜，给予机体充分的修养，避风寒，适劳逸，注意保暖4，规律饮食，喝热水饮热粥，多食蔬菜水果，禁食生冷，少食油腻辛辣刺激性食物，禁暴饮暴食。5，适度运动，促进新陈代谢，释放身心，增强体质。