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医生回答
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中医所说的血热是指体内阳气过盛，火热内生，血行加快或血行力量过大，导致脉络受伤，血液流于血管之外的一种现象。血热症以出血和热象为主要特征。
比如，血热的人常常表现为爱流鼻血、牙龈出血，皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；个性急躁，容易心烦，爱发脾气，晚上多梦；
常感口渴且喜欢喝冷饮，手心、脚心都感觉很热。现在正是夏季，血热的人也多了起来，调理血热的最好方法就是“凉血。饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。
要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。运动方面，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。
必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝。
