运动的时候,身体各处肌肉都需要更多的氧气,体内血液循环加剧,同时呼吸也会加剧,而如果长时间运动,肌肉持续收缩,肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。
另外,在有氧运动时,体内的积存的糖分会被氧气氧化,也就是可以被有效地消耗掉。