根据你的情况和说明,这可能恢复时间比较慢的,建议你可以去医院做做高压氧仓治疗,这样可能会比较有些效果的,同时还可以去看看中医,服用中药来调理也比较好的。
在此期间,注意保持心情舒畅愉快轻松,戒烟酒,忌辛辣刺激腌卤食物,禁止性生活,好好休息,希望对你有用。