你好,光片仅能反映骨骼问题,大概医生所说的没问题是指骨骼吧,但不代表韧带或肌肉没有损伤。看你的描述像是韧带拉伤,韧带松了,容易连续崴脚。
恢复韧带最简单的方法是静养,避免剧烈活动。伤筋动骨100天,伤筋虽然不如动骨那么严重,但伤筋比动骨的恢复还要缓慢,在没有完全好之前,是特别容易再次受伤的。
脚踝肿是因为受伤部位有组织液渗出,且回血不畅,形成水肿,一般按摩或举高小腿能帮助消肿。要快点恢复,一要静养,避免剧烈运动。
二要保证营养摄入。三可以每天使用药油按摩,加快局部血液循环,让患处有更多营养供应。