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患者提问
小学生睡前锻炼好吗
提问时间:2020-06-19 23:35
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 你好:剧烈运动会增加血液循环速度,促使大脑兴奋,使人体疲劳而入睡,这样睡眠效率不高。建议你早上锻炼,或者是下午锻炼为好。
睡前可以喝杯热牛奶,可以促进睡眠。
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