您好,你这种情况可能是软组织挫伤的情况,表现于疼痛,一般是扭到了有关的指导意见平时注意休息,不吃辛辣有刺激性的东西,可以用点云南白药气雾剂看看的,吃点活血化瘀的中药或者是中成药看看的,可以采取热敷看看的