按照你的描述你出现的症状首先怀疑可能是腰椎间盘突出造成的,受凉和劳累只是个诱发的因素。指导意见建议最好做个腰椎的磁共振检查,近期注意少弯腰干活,不要久坐,多卧床躺躺,口服点活血通络消炎止痛的中成药比如壮骨止痛胶囊、盘龙七片配以美诺芬和营养神经的甲钴胺胶囊,希望我的回答对你有帮助。