问题分析:湿热多以脾虚开始,多为脾阳不足,运化无力而生湿。日久湿聚产生热,或者由肝胆胃火移于此而发生湿热。苦瓜为寒性食物,少吃可清热,但多吃伤及脾阳,因此可以吃但不能多吃。
意见建议:首先应该注意腰腿及胸腹部的保暖,少吃生冷、油腻及辛辣食物,口味要偏淡,可以煮红豆薏米粥喝。还要加强锻炼,如果觉得上火了可以偶尔吃点苦瓜或者黄芩水,但应注意错开经期。