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患者提问
几点起床最健康?
老公每天都特别懒,不愿意起床,请问几点起床最健康?
提问时间:2020-10-11 08:49
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
5点起床最健康,夜晚11点到第二天凌晨5点之间,是人体各个器官排毒养经的时间段,再根据总体的睡眠时间,如果晚上9点开始睡觉,那么凌晨5点起床是最好的。
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