维生素D是一种种溶性维生素,能够促进钙,磷吸收,皮肤细胞生长,分化及调节免疫功能。吃完海鲜可以服用维生素D的。维生素D改,可以通过紫外线照射和,食物获得,食物来源主要是海鱼,动物肝,蛋黄,鱼肝油种相对较多。