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在炎热的夏季应注意保护心脏,及时给心脏消暑.1.动静适宜.活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼.活动强度要适量,时间不宜太长,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作；当天气闷热,空气中湿度较大时,应减少户外活动.2.防暑降温.在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张,血容量不足而使得冠状动脉供血减少,心肌缺血而诱发心绞痛.当天气闷热时,室内可以开启空调,但度数不要太低,时间不要太长,一般以25℃左右为宜,这样既可以调节室内的温度,又可以减低室内空气的湿度,提高空气中氧气的含量.3.起居有序.由于暑热,晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足.4.调整用药.在专科医生的指导下,对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整,或加大某种药物的剂量,或增加某种药物；有心绞痛发作史的患者可预防性用药,如心得安,消心痛,丹参片等.若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物.指导意见5.饮食清淡.夏季人的消化道功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜,水果,黑木耳,豆制品等,可适当吃一些瘦肉,鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物.饭菜不宜过咸,食盐过多会使血压升高.6.注意补水.不要等渴了才喝水,要多喝凉开水,及时补充水分,也可以喝一些淡盐水.最好在睡前半小时,半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水.如有条件可以常喝如绿豆汤,莲子汤,百合汤,菊花茶,荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑,少喝含咖啡因的饮料.7.稳定情绪.人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动,紧张,特别是大喜大悲大怒时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升,心跳加快,心肌收缩增强,使冠心病患者缺血,缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死.应尽力避免过度紧张,激动,焦虑,抑郁等不良刺激,避免参加炒股,搓麻等刺激性较强的活动.只有心理平衡才能生理平衡,各脏器功能正常,血流通畅,就会远离心梗的威胁.8.忌烟限酒.研究表明,吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍.此外,常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症.过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病.可以适当饮用一些葡萄酒,但每日不超过100毫升.9.大便通畅.大便秘结,排便过度用力,可使心肌耗氧量急剧升高,极易诱发心绞痛.要养成定时排便的习惯,多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜,香蕉等,适当进食粗粮也有利于通便.10.控制体重.许多慢性疾病都与肥胖有关,如高血压,高血脂,糖尿病等.要注意控制体重,减少食物的总热能卡.冠心病人不宜过多饱食,过饱不仅易导致身体发胖,而且可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死.冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分饱为宜.夏主任特别强调说,对心脑血管病患者来说,时间就是生命,早一分钟抢救,就多一分生的希望.所以,一旦心脑血管病症状发作,千万不要扛,要急呼急救车抓紧时间上医院。
