要规律生活,多一些户外运动,不要长时间看手机电脑,避免熬夜,同时可以应用一些清热解毒的药物,可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、苹果、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。