问题分析:您好。根据您的描述,考虑您是患了腰肌劳损,这是由于腰部过度负重及剧烈活动所引起,常表现为腰部疼痛及功能受限的。
意见建议:鉴于上述情况,建议您可到医院行腰部按摩,促进修复,同时口服活血止痛药物缓解症状,睡觉采用平卧硬板床,保持腰椎正常生理曲度,利于腰部软组织修复的,这样一般就会好的。