因为很多钙产品。是有便秘的副作用的。它和药物的本身有关。钙剂一般会有食物中的蛋白结合产生钙皂这会导致便秘的。所以如果口服钙剂的话,一定要适度体育锻炼,以促进肠蠕动,多喝水,多进食青菜,以促进大便的排泄。
可以多食用香蕉。海带,黑木耳,银耳,地瓜等润肠通便的食物。