每天去跳舞一个小时,是一种很健康的减肥方式,只要坚持下来是可以减肥的。舞既可娱乐也可健身,同时在配合合理的饮食,注意饮食规律,三餐均衡,要控制自己的嘴,少吃点油腻的,油炸类的食物,烧烤也不能吃。
多吃水果,蔬菜。平时不能吃零食,晚上不能吃夜宵。