1、注意防晒，最好不去或少去露天游泳场，外出时注意防晒，要戴遮阳帽、太阳镜;2、休息，避免疲劳，特别要注意睡眠和饮水，睡眠好皮肤有光泽，雀斑的颜色便会明显变淡;3、注意饮食中的酸碱平衡，适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，弱碱性的体质皮肤就好;4、坚持皮肤按摩，按摩可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力、减少色素沉着，使雀斑的颜色转淡;l、应去医院检查。
积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了、2、要增强营养，多吃蔬菜、水果。3、防日晒，慎用各种化妆品。4、注意调节情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠。
白癜风治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然白癜风的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的。因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有针对性的治疗方案。
患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
以上是对“白癜风运动时间有多长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！白癜风的病因复杂，且相互之间相互影响，进而白癜风治疗一定好根据自己的发病原因和身体情况来制定治疗方案。
建议及时到正规的医院进行全面的检查，不同的病因治疗的药物、方法也是不同的，患者一定要制定一个具有针对性的治疗方案，并在医生的指导下做好护理工作，这样才能更好的治愈白癜风。
病情分析：
您好，身高与遗传因素，环境因素，种族，生活习惯等相关。人的身高物质基础是骨骼。所以平时要注意营养，多吃含钙的食物，注意运动，保持良好的生活习惯。
指导意见：
睡姿和身高是没有明显的关系，1.睡觉时一定要双脚打直2.喜欢侧睡的话,一定要向右.避免压着心脏,使脑部血液缺氧3.最好不要扒着睡4.睡眠时间要够,学生要满足7-8小时,否则可能影响身体发育!
您好，患上鱼鳞病是可以治好的，尿素软膏是可以暂时缓解鱼鳞病的，治疗鱼鳞病采用“艽红排毒克鳞润肤”疗法：运用我院科研用药，纯中药制剂、口服和外用药相结合。
您好！自身免疫学说与白癜风的发病关系日益受到重视。患者及其家族成员中合并自身免疫性疾病比率较高，常见的有甲状腺炎、甲状腺机能亢进或减退、糖尿病、慢性肾上腺机能减退、恶性贫血、风湿性关节炎、恶性黑色素瘤等。白癜风病人有抗黑素细胞表面抗原的抗体，称为白癜风抗体，其滴度与患者皮肤色素脱失程度有关，滴度随皮损面积扩大而增加，还发现患白癜风的动物也有类似现象，提出该病是黑素细胞的自身免疫性疾病。
病情分析：
您好
根据你的描述考虑是外阴局部炎症刺激形成的毛囊炎，有白头说明里面有积脓，可以上医院检查确定看是否可以挑破将外面的脓液排出。
指导意见：
如果确定是毛囊炎形成脓头，可将局部消毒后用针将其挑破，将里面的脓液排出，然后局部涂消炎软膏即可，如果痘痘长的不大，也没有不适的症状，可局部清洗上药观察看。
病情分析：
你好，你爱人情况还是心悸，容易饥饿和乏力还是有可能是内分泌疾病如糖尿病或者是甲状腺疾病，也是不排除是更年期综合征
指导意见：
建议你还是需要保持良好心态，还是需要做个心电图，血糖，甲状腺功能检查，明确病因对症治疗。
以上是对“睡觉起来后心脏跳得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,痣是局限性皮肤色素异常,可以出生就有，亦可后天发生。健康人皮肤上通常可找到15～20颗痣,这些痣绝大多数是良性的,毋须治疗。但有些痣长在面部,影响了容貌,可以采用不同的方法将其除去。常用的脱痣方法有以下几种：激光法、冷冻法、电灼法、扫斑机脱痣法和化学药剂脱痣法等。
病情分析：
你好，应及时治疗的，以免其继续恶化。
指导意见：
建议用阿昔洛韦软膏治疗，结合内服药物病毒灵干扰素等
病情分析：
这个是要考虑是不是因为过敏性皮炎，是因为本身是过敏体质，接触了致敏物之后，过敏介质升高，刺激了血管扩张，容易出现红肿热痛，也会刺激皮下神经导致瘙痒的
指导意见：
建议是可以使用一些抗过敏药物治疗，比如是氯雷他定的
