讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
可以洗头后用护发素等缓解症状,而且还要注意饮食调理,多吃动物内脏,黑芝麻,谷物,花生等食物,都有生发的效果,不吃刺激性食物。