你好,你所述的症状是因为长期用鼠标的缘故,你的症状叫做鼠标手。指导意见手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适。
握力和手部各部位协同工作能力降低。手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。
祝您健康!