过期的金银花茶

1.多吃富含铁剂的食物：缺铁性贫血是临床上常见的一种贫血以中老年为多见.动物内脏蛋黄瘦肉及豆类中含铁较多;蔬菜中以芹菜鲜豆角菠菜芋头豆芽等含铁最多;水果以山揸杏桃葡萄红枣海带发菜蘑菇白木耳含铁尤为丰富可经常选择食用.2.补充维生素B12和叶酸：这两种物质都是红细胞发育不可缺少的物质.动物性蛋白如肝脏肾脏瘦肉等均含维生素B12叶酸则多存在于绿叶蔬菜和茶叶中.3.适当吃酸：贫血患者往往由于缺乏胃酸而影响铁质在胃中的消化和吸收因此适当吃些酸性物质如酸菜酸牛奶香醋等对保持胃内酸性环境及营养物质吸收有益.红枣水用20来颗红枣煲水喝有点甜甜的一天喝很多次也没关系又简单还有就是红桃k也是不错的常见的补血食品有黑豆发菜胡萝卜面筋菠菜金针菜龙眼肉等补血饮食有炒猪肝猪肝红枣羹姜枣红糖水山楂桂枝红糖汤姜汁薏苡仁粥黑木耳红枣饮料等.1红枣煲水水开后放红塘煮一下最后放鸡蛋就好了2黑木耳+冰糖蒸着吃很补血的.赤豆带皮的花生米黑木耳红枣一起烧汤女人贫血的经典食疗方贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白.治疗贫血的几款食疗方造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏造血不良和失血.贫血在祖国医学属虚证范畴虚证常见有血虚气虚阴虚阳虚等.患者可根据自己的病情选择适宜的食疗方法进行调治：1龙眼肉15克红枣3-5枚粳米100克.同煮成粥热温服.功效：养心补脾滋补强壮.女性补血的食疗菜单2新鲜羊骨2斤(1000克)粳米200克.羊骨洗净捶碎加水熬汤去渣后入粳米共煮成粥.食用时中适量调米温服10-15天为一疗程.功效：补肾壮骨.得了贫血就要先补血吗－－我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一发生率达到15％～20％其中妇女儿童贫血率高达20％以上贫血严重威胁妇女降.详细阅读3糙糯米100克薏苡仁50克红枣15枚.同煮成粥.食用时加适量白糖.功效：滋阴补血.女性贫血该怎么补4制首乌60克红枣3-5枚粳米100克.先以制首乌煎取浓汁去渣加入红枣和粳米煮粥将成放入红糖适量再煮一二沸即可.热温服.首乌忌铁器煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅.功效：补肝益肾养血理虚.女性必学的五大养血法5鸡蛋2个取蛋黄打散水煮开先加盐少许入蛋黄煮熟每日饮服2次.功效：补铁适用于缺铁性贫血.患有贫血的人会出现皮肤粘膜苍白头晕眼花耳鸣乏力心慌气促等症状如果不及时进行治疗后果会很严重含铁丰富的食物主要包括肝脏肾脏心脏胃肠和海带紫菜黄豆菠菜芹菜油菜番茄杏枣橘子等均含有丰富的铁质民间也常用桂圆肉大枣花生内衣作为补血食品.现代医学研究证明只有二价铁离子才能被人体吸收.在酸性环境下三价铁易转变为易溶于水的二价铁如果老年人体内缺乏胃酸铁的吸收便会受到阻碍.所以为了促进铁质的吸收还应吃一些酸性的食物如西红柿酸枣酸黄瓜酸菜等.维生素C也可促进铁质的吸收和利用.因此可多进食含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果.B族维生素（维生素B12叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质动物肝脏和瘦肉中含量较多绿叶蔬菜等也含有叶酸可多食用.蛋白质是构成血红蛋白的重要原料贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物如牛奶鱼类蛋类黄豆及豆制品等.患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良因此要特别注意饮食的色香味以促进患者的食欲.事实上美味的菜肴对胃酸分泌也有促进作用。

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