乏力精神疲劳可以吃一些补气养血的中药来改善,如果长期出现乏力、没精神、容易疲劳的症状,说明机体处于一种亚健康的状态,在日常生活不要有过大的压力,要注意疏解负面的情绪,日常饮食要注意营养的均衡保证生活作息的规律,足够的夜间睡眠时间,不要过于劳累。