骨折康复训练方法有哪些

一般腰椎骨质增生早期会出现腰背酸痛、僵硬、休息后更加明显，稍活动后反而好转。亲们在日常生活中往往因腰椎轻微扭伤、过度劳累、提取重物或无意识腰部不协调动作等原因，造成骨质增生急性发作。急性发作时腰部疼痛会加剧。

肩部肌腱炎的发生一般是由于受凉，或者局部的外伤或者慢性的损伤而引起的肌腱的慢性无菌性的炎症。治疗主要是以物理治疗为主，局部多热敷，有条件的可以多烫洗，热敷以后手法轻度按摩，促进周围血液循环的恢复，更好地促进病情的恢复。

需要注意局部制动，减少脚关节的负重，局部可以做热敷、按摩治疗，必要时可以再次行封闭治疗，封闭对此类问题的疗效比较好，可以连续注射三到四针，不能使症状以缓解就停药。

脚有骨质增生可以局部物理治疗。注意饮食结构，忌油腻。适当补钙，注意休息，避免剧烈运动劳累，可以口服药物，或者骨质增生贴膏。骨质增生，又称骨刺。增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。

颈椎间盘突出症指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损、髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起一系列症状者。治疗时首先应该对颈部进行制动，必要时进行牵引，并根据病情适当应用消炎镇痛药物，如果脊髓有消肿的话则应该加用脱水剂以及营养神经的药物治疗。

早期要以清淡食物为主，可以多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果，还有鱼汤、瘦肉等，对于酸辣、燥热、油腻类食物要避免食用，腰椎骨折后期，在饮食上这时是没什么禁忌的，可吃一些比较滋补的食物，如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。

治胸椎骨质增生可采用外贴的方式来进行治疗，可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的。还可以用针灸的方式来进行治疗，针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症。

手关节炎的症状有，乏力和失用：乏力可能与关节炎的程度相关。疼痛：通常是手骨关节炎病人的最早感觉，在病程早期，过度使用关节后出现疼痛，休息可以缓解。随病情进展，静息时也会疼痛。寒冷和潮湿会使疼痛加重。僵硬：是指关节紧束的感觉和运动缓慢。典型的发作是在早晨，15—30分钟缓解，湿度增加会加重。

半月板损伤的预防可以充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险，有职业习惯的人，每隔一段时间变换运动的姿势和稍作休息。除了注意运动姿势和运动的强度以外，要注意运动保护，如佩戴运动护具以防止运动中的意外损伤。

脊柱神经外科临床上对于腰椎间盘突出的治疗以手术治疗为主，青少年更是这样。腰椎手术或多或少会破坏腰椎生理结构，不利腰椎的稳定性，可能影响处于发育期的青少年朋友。因此，主要通过卧床休息、牵引、理疗、针灸按摩等保守治疗缓解症状。