你好。更年期的到来这主要是由于女性的卵巢功能衰退,从而导致体内雌激素水平过低引起的。可以通过补充雌激素来延迟更年期的到来的。
每天吃些豆制品,或补充一些含大豆异黄酮的补品等。饮食上也要多吃新鲜蔬果。平时注意运动,保持健康开朗的心态,这些对延迟更年期是有很大帮助的。
祝你健康!