健康指导:八宝粥主要的成分是一些粗粮和豆类食物,都含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,对缓解便秘有好处。同时豆类食物是产气食物,在分解过程中会产生一些含氮气体,多吃容易引起胃胀放屁等问题,所以平时吃八宝粥不要一次吃太多