根据您的情况,手指甲上有一道较浅的竖纹,提示可能是维生素A、钙质或铁元素不足,这种情况属于轻症,不必要泰担心,多多补充缺乏的营养即可,注意不要挑食。
如果指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂,由指尖向指甲根部延伸,那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。建议多吃胡萝卜,柑橘类蔬菜水果补充维生素A,多吃海产品、鱼虾、多喝牛奶等补充钙质,多吃动物肝脏、菠菜、红枣等补铁,也可适当补充保健品。