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患者提问
必须靠安眠药才可以睡二三个小时,大脑也不休息,总想
必须靠安眠药才可以睡二三个小时,大脑也不休息,总想以前发生的事,越想越精神
提问时间:2020-05-01 13:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.意见建议:避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。
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