根据你的描述,掌指关节酸痛,长时间外掰和按压得以缓解,考虑时风湿关节炎的可能,建议你到医院看医生,系统检查,尤其是风湿,类风湿相关指标,对症用药治疗,你可以外用风湿止痛贴缓解症状,也可以借助中医药手段治疗