按照你的描述应该是跟痛症,可能是跟骨下脂肪垫发炎或者跟骨长骨刺引起的,一般活动或者走路多了就会疼痛,休息则缓解。
指导意见平时注意穿鞋柔软舒适,少活动,可以泡泡脚做做足底按摩,口服点活血通络消炎止痛的中成药。