急性扭伤,先需要拍片确认没有骨折,之后可冰敷受伤的部位,敷半小时停止5-10分钟,冰敷时冰袋外面要有布包裹防止冻伤,.冰敷两到三次后可用弹力绷带适当加压包扎,注意观察血液循环(不能有压迫影响血液循环)48-72小时候可用热敷,或热水泡脚。