那是妊娠反应啊,少吃多餐,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激的或者生冷的食物,多喝水,吃点干面包土豆什么的也是可以的,孕早期容易脾胃失调还是要调理下脾胃,喝点保灵孕宝也是有很好的缓解效果的,增加食欲,促进营养的有效吸收。