问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
慢跑时间多久为宜
马上进入夏季了,我前几个月都进行慢跑,现在天气转热了,不知道慢跑时间多久为宜?
提问时间:2020-03-16 02:31
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
慢跑健身的话,季节并不是问题,一般慢跑时间坚持在3045分钟比较好,另外慢跑和快跑交替进行会比较好。
相关问答
热门
肿瘤放疗科出科小结
放疗科的医生有医生执业证是可以开药的,门诊是不设放疗科的。放疗副作用很多,鼻咽癌放疗期间腮腺区出现肿胀疼痛并且发热是常见的副作用。对于出现这种情况,可以做以下护理:该症状一般出现在放疗开始的几天。轻者无需处理,有发热等全身症状者进行对症处理,用退热止痛消炎药治疗。体温超过38℃者应停止照射,休息1~2天,症状减轻再恢复放射治疗。另外,含量为16.2%的抗癌中药人参皂苷Rh2(护命素)抑制放疗副作用效果很好,可以有效调节人体免疫功能,有抑制癌细胞增殖,诱导癌细胞向正常细胞转化。A5
速看
腰部出现疱疹光涂药膏会好吗!还
带状疱疹,是因为病毒感染引起的,病情较重,会损伤神经。建议起码口服伐西洛韦控制,能打打针最好。配合针灸拔罐。一般两周的病程
速看
浑身发紧,无力,发热,飘
你好,根据我的判断你应该是气虚所导致的发热。另外也有一些阴虚上火。建议你服用一些益气养阴的药物不过还是希望你到中医诊所里边去系统治疗。希望我的回答对你有所帮助。
速看
泡脚的最佳时间是什么时候啊?
你好,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
速看
吃饭时肠部由上而下疼痛是怎么回事
你好,你的这种情况是不排除胃肠炎引起的吃饭时疼痛的情况。建议你清淡饮食,避免辛辣刺激食物,避免受凉,可以去医院消化内科检查一下,然后再给予对症治疗。
速看
小腹剧烈疼痛是怎么回事
你好,根据你的描述,你现在可能有急性胃肠炎的情况。建议口服消炎解痉药进行治疗,观察看看,如果效果不好的话,需要去内科进一步诊断治疗。以上是对“小腹剧烈疼痛是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
子宫和膀胱间隙内见点状高密度影,钙化?静脉石
您好,一般来说子宫内和膀胱间隙内见高密度影,多考虑是钙化灶,但静脉石也不除外,如果钙化不大的话,不需要进行治疗的。建议不用过于担心了,多不需要治疗,如果有症状再考虑做相应的治疗,平时饮食上钙质的摄入要适当,不要过度的补钙等,以免导致钙盐沉积。
速看
血小板为零,后脊梁出现红色的皮肤
你好根据你的描述这种情况是否要到医院做治疗的。希望我的回答能够对你有所帮助,祝你早日康复。以上是对“血小板为零,后脊梁出现红色的皮肤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
湿疹图片?湿疹的症状图片?
考虑是湿疹,湿疹是一种炎症性皮肤反应,因体内存在一些湿毒和湿热而导致体表症状的一种瘙痒症,临床表现包括瘙痒,红斑,脱屑及成群的丘疱疹.发病原因:生活环境,气候条件,寒冷湿热,干燥,与遗传有关,过敏体质等等建议你:到正规专科医院查明发病诱因,采用以清热利湿为主,佐以祛风为辅的药物调理。
速看
月经不调丶子宫内膜增厚丶陶氏腔积液
你好,根据你描述的症状,这是有关妇科疾病导致的月经不调的范畴,是与内分泌有关的指导意见你好,以你现在描述的症状,建议你可以服用一定耳朵中药调理一下身体,比如调经汤,平时注意饮食,性生活,希望对你有所帮助