问题分析:保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法,意见建议:定期洗牙亦显得尤为重要。推荐使用毛软,顶端圆钝的牙刷。
牙膏以含氟牙膏为佳,其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势,大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。