多吃鱼肉等有营养的食物,你现在小两周这样加强营养之后很快就可以赶上来的。胎心率是正常的,你现在是孕中期,要是没有缺氧的感觉,不建议吸氧,一般孕晚期后才吸氧,而且注意是低流量,不要太频繁,每次2030分钟,因为吸氧过多过频会使宝宝以后容易出现视网膜脱落,并且会使他依赖氧气,导致他出生后对外界的适应能力下降,你也不要过于担心,适当的吸氧对你和宝宝都是有好处的。