健康指导:减肥,建议平时多运动,此外多吃水果蔬菜,多吃含粗纤维的食物,冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。
冬瓜有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低,但人必需每天吃一些水果,所有的水果都是含糖量较高,由于苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量极高,所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。