你好!不知道有没有肿块,可能是有乳腺增生的情况,可以到医院做个乳腺B超的检查确定一下,平时注意不要过多去刺激,注意饮食和规律作息。
如果疼痛严重,考虑是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致,可以中药调理,如乳增宁、乳癖消、逍遥丸等,最好去医院检查彩超,然后遵医嘱对症治疗。