献血后一般对饮食无特殊要求,只需注意休息,同时多喝水。同时因献血时,除丢失造血细胞,同时丢失血浆中的蛋白成分,如白蛋白、球蛋白等,故献血后头两周,需摄入蛋白质类食物,包括动物蛋白,如鸡蛋、肉食品、豆腐等。
还要记得避免剧烈的运动。