生完孩子以后想减肥,饮食上要好好调整。平时必须三餐准时吃,但是应该减少面食食品,特别是晚上,要少吃些主食。平时多吃些蔬菜、水果。
在伤口完全好了的基础上,可以从一些运动量不大的有氧运动开始,比如快走等等。但是不要选择拉伸性的运动,以免影响伤口恢复。