问题分析:你好,根据你所说情况,这种步行的速度还是可以的,对减肥是有帮助的,但还要控制饮食量。意见建议:建议,有效控制主食的摄入,减少高脂肪,高热量食物摄入,饭后最好能站立15分钟左右,轻微按摩腹部。
这样才能更好的减肥,并且不损害健康。谢谢