您好,根据您的描述,请问您多大了,可能与您长期劳累有关所导致的,也可能是腰椎间盘突出,年轻没有的。,建议您到医院做一些必要的检查,若有相关问题在医生指导下活动或者用药,尽量不要过量活动累及腰椎,也可以换一种姿势和活动方式。