痛经怎么躺才可以较轻疼痛

您好，痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经，对于青春期尤其是月经来潮1–2年的患者通常为原发性痛经，这种痛经常在婚后生育后得到好转；

而对于开始没有痛经而后来有痛经的患者常为继发性的痛经如宫颈的异常及子宫的异常等，建议您根据您的情况如果是继发性的痛经就要系统检查了，如果是原发性的可以考虑先不治疗，注意经期的卫生，避免辛辣刺激下的食物和生冷的食物；

您的情况如果是原发性痛经就没有太好的办法。