问题分析:椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点:
一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。保持良好的生活习惯,意见建议:防止腰腿受凉,防止过度劳累。
二、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 平时加强腰背部的保护 。
三、白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。祝您健康。