你好根据你所描述的情况是属于肝火旺和肾阴虚的表现建议可以采取食疗进行调理。对于肝火旺可以采壬用红萝卜、马蹄(荸荠、竹蔗加雪梨煲水饮这味性质略寒脾胃弱者不能常饮但有实热在身者正好适用对于肾阴虚在饮食方面需要多进食牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄