您好,您这种情况一般恢复得三个月左右。最好还是适当的活动的。不能锻炼太剧烈的。,建议您最好还是适当的活动,继续补钙治疗,可以吃维生素AD和钙尔奇的,多晒太阳,再配合多吃骨头汤的,结合吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片的。