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患者提问
如何减少做梦现象
我朋友这段时间经常出现做梦的现象,不知道要如何减少做梦的现象呢?
提问时间:2020-01-22 17:58
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
想要减少做梦的频率,睡前两小时不要看刺激场面。保持一种轻松愉快的睡眠环境,有些颜色容易让人感到不适,比如红色、黑色,可能让人有压抑感。
平时可以用开水泡泡脚,都可以有效的缓解做梦的现象。
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