问题分析:根据你描述的情况,如果是与胃肠功能紊乱的情况,睡觉前半小时就没有吃生凉,刺激性的食物,避免加重胃肠功能紊乱的情况意见建议:建议你应该是注意饮食的情况,少吃多餐,细嚼慢咽,不吃刺激性,辛辣,生凉食物,多喝水,清淡饮食