你好,自己不要紧张,最近少吃辛辣刺激的食物,要注意合理饮食,多吃水果与蔬菜,晚上不能熬夜,自己不能生气,注意饮食卫生,一定要保证大便正常,主要考虑是肝胆湿热导致,建议到正规中医院肾内科以及皮肤科进行会诊治疗,祝你健康快乐每一天!