您好,你的情况属于早醒,也是属于睡眠障碍的一种,轻度的失眠。指导意见您好,建议您改变一下睡觉的时间,可以稍微晚一点睡。
如果还是醒了睡不着,可以服用具有助眠作用的中成药或者汤药,安眠药可以的,但是会有一定的依赖性。推荐中成药或汤药。
祝您健康!