病情分析: 你好,如果只是拿了一下就放下的话,对身体的影响较小。意见建议:建议你注意保暖,尤其是腰腹部,睡觉前尽量用热水泡泡脚;
适当的加大对肉蛋奶类食物的补充。忌食生冷、辛辣刺激性食物,避免接触冷水,尽量少洗头;注意卧床休息,避免过度劳累。