升糖指数最低的主食包括燕麦片、稀饭、胚芽米、全麦面包等等，这些食物进入人体内之后，分解的碳水化合物浓度降低，对自身体内血糖浓度和胰岛素分泌浓度影响不大，升糖指数较低。
多进食这样的食物，可以有效控制从食物中摄入的糖分含量，缓解血糖过高的症状。控制血糖，增加降糖药物的有效作用，预防血糖过高导致的各种并发症。
麦片、胚芽米中还含有多种维生素，可有效帮助人体将外周血液循环中的脂肪因子转移到肝脏，进行代谢，防止因为酮体过高产生酮症酸中毒，威胁生命安全。
也可维护血管弹性，尽可能恢复人体的正常代谢，降低血糖。
随着生活节奏的不断加快，女性需要同时兼顾工作以及家庭，所以休息以及保养的时间在不断的压缩，就会导致肌肤出现许多问题，脸色也越来越差。一定要弄清楚女性脸色发黄是什么原因，再对症下药治疗。首先，就是长时间的熬夜。随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到晚上12点还没有进入梦乡，不是和朋友一起玩耍，就是玩电脑，由于熬夜面色暗黄是最常见的原因。另外，不注意保养， 如果想要拥有好肌肤，日常的保养是非常必不可少的，平时卸妆不彻底或者日常保养不够的，就会加速皮肤老化，出现许多皮肤的问题，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也会发黄。再就是皮肤的天生遗传，假如父母的肤色都偏黄，孩子的肤色也不会白到哪里去，这是正常的。其实，只要孩子健康没有身体上的疾病，就很好了。另外，就是肝脏所导致皮肤发黄。如果身体患有肝病，肝脏的功能就会受到损伤，体内的胆红素就会进入血液当中，导致脸色发黄，这时不仅仅是发黄，而且皮肤也会变得粗糙，脸部还会出现蜘蛛痣。导致脸色暗黄的肝病有很多种，比如甲肝、乙肝以及脂肪肝。如果身体出现各种疾病，应该立即到医院进行检查和治疗，脸色发黄是肝病病人最直接的典型症状，所以出现这些症状应该及时的到医院进行检查，这样能够有效的避免病情的加重。还有就是衰老导致的皮肤发黄，随着年龄的不断增加，皮肤也会越来越衰老，皮肤表面的肌肤会出现老化甚至坏死，长年累积就会出现脸色发黄。
白细胞减少分病理性减少和生理性减少，生理性减少不是需要吃什么的，而是需要你增加运动，增加活动来让这个贴壁的白细胞，贴住血管壁的这些白细胞活跃起来，还有一些生理性白细胞减少跟寒冷有关系，比如说这个寒冷刺激引起的白细胞减少，这时候给他保暖就可以了。
病理性白细胞减少吃什么，吃含蛋白质高的食物，吃热量高的食物，蛋白质高的鸡蛋、牛奶对吧，肉，蛋白质再高的可能还有海参，甚至是白细胞低的人很多白细胞低的人我们中医诊断为气虚阳虚症，可以加一些益气温阳的药，比如像黄芪，党参，枸杞子，这些都有助于白细胞的升高，但是有效没效还要取决于你的原发病的明确诊断是什么。
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病理性白细胞减少吃什么，吃含蛋白质高的食物，吃热量高的食物，蛋白质高的鸡蛋、牛奶对吧，肉，蛋白质再高的可能还有海参，甚至是白细胞低的人很多白细胞低的人我们中医诊断为气虚阳虚症，可以加一些益气温阳的药，比如像黄芪，党参，枸杞子，这些都有助于白细胞的升高，但是有效没效还要取决于你的原发病的明确诊断是什么。
