根据你所说的情况,头发稀少,洗头时脱发的现象还是由于精血不足,头发失于濡养引起的,建议你可以根据医生的指导使用对应的药物治疗,比如使用养血生发颗粒或者益肾乌发口服液,生活中注意多食用黑芝麻,黑豆,首乌,核桃等具有滋养精血功效的食物,平时还要注意保持好充足的睡眠,缓解生活压力,避免情绪紧张焦虑